Bajo la coordinación de la Líder de Bienestar Institucional, Doctora Nory Patricia Calderón Ruíz, se llevó a cabo en la Zona Centro Oriente -ZCORI-, de la Universidad Nacional Abierta y a Distancia -UNAD-, la campaña "Hábitos y Estilos de Vida Saludables".
El evento se realizó en al Auditorio Guane del Centro de Educación Abierta y a Distancia -CEAD- Bucaramanga, donde se llevó a cabo un diagnóstico sobre los estilos de vida que llevan los colaboradores de la Universidad.
"Esta actividad se realiza teniendo en cuenta el incremento de patologías de riesgo cardiovascular, la poca actividad física que realizan las personas y los estilos de vida que se traen desde la infancia. Esto hace que se presente el sobre peso, obesidad, colesterol, triglicéridos y otras enfermedades que se desligan de esta patología" informó la Doctora María Helena Rueda, Nutricionista de Comfenalco Santander.
Para evitar estas enfermedades se deben tener estilos de vida saludables, como lo son:
· Alimentación balanceada.
· Actividad Física - mínimo tres veces por semana.
· Comer a horas.
· Aumentar el consumo de verduras y frutas.
· Disminuir el consumo de grasas saturadas.
· No ingerir bebidas alcohólicas.
· No fumar.
De esta forma la UNAD, promueve estilos de vida saludables desde la línea de promoción y prevención de la salud, para toda la comunidad Unadista.
