La Universidad Nacional Abierta y a Distancia, UNAD, conmemora durante el mes de octubre la Semana de la Salud Mental Unadista, denominada “El arte de cuidarte”, un espacio pedagógico, cultural y comunitario que busca promover el autocuidado y el bienestar integral a través del arte y la participación colectiva.

Esta iniciativa, a realizar entre el 6 y el 10 de octubre, se convierte en un escenario de sensibilización para la comunidad académica, resaltando la importancia de reconocer la salud mental como un derecho humano fundamental y un pilar del bienestar. Con un enfoque de promoción y prevención, la programación integra actividades psicoeducativas y artísticas que favorecen el diálogo, la reflexión y la construcción de una cultura del cuidado.

“El arte, como recurso transformador, será el eje central de la semana, al permitir la expresión y resignificación de emociones mediante la música, la pintura, la danza, el teatro y la literatura. Estas expresiones artísticas, además de ser manifestaciones culturales, se presentan como estrategias pedagógicas y terapéuticas que contribuyen a reducir el estrés, fortalecer la autoestima y promover la autorregulación emocional” señaló Janna Medina, líder de la línea de salud mental del Sistema de Bienestar Integral.

De acuerdo con Medina, la agenda de la semana de la salud mental incluye cápsulas informativas en redes sociales, experiencias virtuales y encuentros presenciales en los centros regionales y en la sede nacional. Entre las actividades se destacan:

• Experiencias virtuales como el conversatorio “El arte de sanar tu corazón”, talleres de escritura reflexiva, sesiones de mindfulness y felicidad, y el lanzamiento de un curso de inteligencia emocional.
• Actividades presenciales con la Feria de Salud Mental y espacios creativos como el mural colectivo, la ruleta del autocuidado, el “Rincón de la calma”, la jornada Sonríe por tu bienestar y el Día Verde, en conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental.
• Cápsulas educativas sobre manejo del estrés, control de la ira, autoestima, alimentación saludable y redes de apoyo, disponibles para toda la comunidad.

De esta manera, “El arte de cuidarte” trasciende más allá de un evento cultural y se proyecta como una acción estratégica de la UNAD 5.0, que reafirma su compromiso con la formación integral, el bienestar académico y la transformación social sostenible.

Permanece atento de las redes sociales nacionales y zonales para conocer la programación de la Semana de la salud mental en la UNAD.